Berat badan? Kong Hei Fat Chai!

Kong Hei Fat Chai~!

Aiseh, time cuti macam gini tetiba rajin jenguk belog. Dah 3 hari cuti langsung tak ada pengisian. Aktiviti makan jek yang aku tahu. haha~

So apa perancangan sambutan tahun baru cina dan balance cuti yg masih banyak ni? kalau tanya ke aku mmg menjawab dgn nak siapkan kerja2 sekola. Kerja kursus bebudoks pun aku belum ada masa nak tengok lagi. PBS jangan cakap! haha...~ huaiiiyoooo~ sudah2.. cakap pasal gheja sampai lusa pun belum tentu habes. 

Neway, apa cer berat badan anda sepanjang cuti2 Malaysia ni? jangan cakap berat badan naik sudah! haha jgn jadik mcm saya tahu. tak seronok mana obesiti ni. tp as long as anda cakap anda selesa dengan saiz anda sekarang, tak apa la kan. 

Since cuaca sekarang tak menentu, nak buat outdoor activity pun jadik susah. tp tak susah kalau boleh buat indoor activity aite? cuma skarang aku sendiri pun belum berapa dapat nak 'catch-up' ilmu2 indoor activity ni. yang penting rajin google dan youtube ok. 

Percaya sangat dengan produk2 pengurusan badan di pasaran. BOLEH! tak salah! tp sampai bila nak bergantung harap pada produk2 yg mahal2 tu. belum tentu menyihatkan! so, go exercise! 50% exercise + 50% eat clean! kalau aku boleh loss 10kg's dalam masa 3 bln, TANPA SEBARANG WEIGHT LOSS PRODUCT, anda juga pasti boleh! so, let's be healthy and confident peepos! ;)

Another tips will be share dari semasa ke semasa ;)

-find me on twitter-

@yantyshamsudin